Witamina A, czyli retinol, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla organizmu.
Witamina A jest niezbędna dla zdrowia. Ten składnik odżywczy wspomaga zdrowy wzrok. Odgrywa również ważną rolę we wspieraniu układu odpornościowego i rozrodczego.
Najzdrowsze pokarmy dla oczu 👇
- Wątróbka wołowa
- Wątróbka dorsza
- Puree z dyni
- Pieczone ziemniaki, najlepiej słodkie ziemniaki
- Cukinia żółta
- marchewka
